フエの名物発酵魚介調味料「マム」:地域色豊かな伝統の素朴な美味

ベトナム中部

トゥアティエン・フエ省

Sovaba.travel

更新: 24/09/2026

1. フエと発酵魚介調味料「マム」のルーツ

フエの料理は古くからマムと深く結びついてきました。素朴でありながら、古都の文化的な深みを秘めた調味料です。高温多湿な気候の中で食材を保存する必要性から生まれたマムは、次第に日常生活だけでなく、神仏への祈りや先祖供養の儀式にも欠かせない料理となりました。歴史の記録によると、フエの有名な名物であるエビの甘酸っぱい塩辛(マム・トム・チュア)は、19世紀にトゥー・ズー皇太后がゴーコンから持ち込んだとされています。ティエウ・チー帝やトゥ・ドゥック帝の宮廷料理で重宝された「皇室のつけだれ」から、マムは瞬く間に庶民へと広まり、古都の食文化を象徴する存在となりました。

Mắm trở thành một gia vị không thể thiếu của ẩm thực Huế 
写真:フエ料理に欠かせない調味料となったマム

フエのマムに特別な魅力を与えているのは、豊かな自然と人々の手の技による調和です。タムザンラグーンの魚、トゥアンアン海のエビ、そしてナンキョウ(ガランガル)、唐辛子、炒り米粉(ティン)が一体となり、塩気と酸味、辛味が調和した東洋哲学の陰陽バランスを体現する味わいを生み出します。塩気は力強さを象徴し、酸味と辛味は五感を呼び覚まし、食卓をより風味豊かで温かいものにします。今日、フエのマムは地元の人々の食卓を彩るだけでなく、文化的な趣深い特産品・お土産としても親しまれ、フエやベトナム料理の魅力を世界へ広める役割を果たしています。

2. フエを代表する名物マムの種類

ここでは、知名度と栄養価値の高さから選ばれた、フエを代表するマムをご紹介します。いずれも伝統的な製法を守り、新鮮な素材を用いて安全性と自然な風味を引き出しています。

フエ風エビの甘酸っぱい塩辛(マム・トム・チュア・フエ)

古都の食の宝庫において、フエ風エビの甘酸っぱい塩辛(マム・トム・チュア・フエ)は庶民の食卓の真髄とされています。新鮮な天然の小エビにナンキョウ、ニンニク、唐辛子、発酵させた冷やご飯を混ぜ合わせて作られ、すっきりとした酸味、ピリッとした辛味、やさしい甘みが見事に調和しています。フエの人々は茹で豚肉や生野菜、ライスペーパーと一緒に食べることが多く、小皿一杯あるだけで食事が一段と華やかになります。美味しさだけでなく、繊細でバランスが取れ、自然に寄り添うフエの食の美学が反映されています。

Mắm tôm chua Huế
写真:フエ風エビの甘酸っぱい塩辛(マム・トム・チュア・フエ)

フエ風アミの発酵ペースト(マム・ルオック・フエ)

フエ風アミの発酵ペースト(マム・ルオック・フエ)は、鮮やかな赤ピンク色と他にはない濃厚な芳香が特徴で、古都の食文化の魂と称されてきました。新鮮なアミ(極小のエビ)と塩を原料とし、丹念な工程を経て作られます。アミをきれいに洗い、塩と一緒に炒め、天日干しした後にすり潰し、陶器の壺で約半年間密閉熟成させ、深い赤色に変わり独特の芳香を放つまで仕上げます。単なる調味料としてだけでなく、マンゴーやタマゴノキの実、茹で野菜のつけだれから、豚肉のマム・ルオック煮込みといった素朴な家庭料理に至るまで、多くのフエ料理の決め手となります。特にシジミご飯(コム・ヘン)やフエ風牛肉うどん(ブン・ボー・フエ)においては、コクのある深い旨味を生み出し、他地域の料理と一線を画す古都ならではの個性を形作っています。

フエ風アイゴ稚魚の塩辛(マム・カー・ゾー・フエ)

フエ風アイゴ稚魚の塩辛(マム・カー・ゾー・フエ)は、姿のまま漬け込まれた小さな魚、柔らかく甘みのある身、そして塩気と辛味が調和したユニークな特産品です。アイゴの稚魚は通常3月から4月頃の旬の時期にしか獲れないため、非常に希少で、フエの人々に大切に受け継がれてきました。主な原料はトゥアンアン海で獲れた新鮮な稚魚で、炒り米粉、冷やご飯、塩、唐辛子、砂糖を合わせます。海水で洗った魚に炒り米粉と塩を均一に混ぜ、約60日間自然発酵させます。熟成が進むと、唐辛子や砂糖、調味料を加えて塩辛さ、辛さ、甘さのバランスを整えます。茹で豚肉やおこげと一緒に食べたり、レモンやニンニクを加えて塩味をまろやかにして味わうのが一般的で、忘れられない深い旨味を楽しめます。現在では一年を通じて味わえるよう、伝統の風味を損なわない冷凍保存技術も用いられています。

Mắm cá rò Huế
写真:フエ風アイゴ稚魚の塩辛(マム・カー・ゾー・フエ)

フエ風カタクチイワシの塩辛(マム・カー・コム・フエ)

マム・カイとも呼ばれるフエ風カタクチイワシの塩辛(マム・カー・コム・フエ)は、フエの食文化において最も基本的で親しまれている塩辛の一つです。魅力的な香りと丸ごとの小さな魚体が特徴で、陰暦3月から8月の最盛期に獲れるカタクチイワシを用いて作られます。主な原料は新鮮なカタクチイワシ、塩、天日干しした冷やご飯、炒り米粉、ニンニク、唐辛子、砂糖です。好みに応じて魚と塩を5対1または7対1の割合で混ぜ、ご飯と炒り米粉を加えてガラス瓶に入れ、発酵して独特の力強い香りが漂うまで天日干しで熟成させます。炊きたてのご飯、茹で野菜、豚バラ肉、もやしの漬物などと一緒に食べるのが定番で、故郷の味を思い出させる素朴な美味しさです。さらにニンニクや唐辛子と一緒に炒めて風味を引き立てることもでき、一度味わえば記憶に残る奥深い食体験を提供します。

フエ風小エビの塩辛(マム・テップ・フエ)

テップ・チュアとも呼ばれるフエ風小エビの塩辛(マム・テップ・フエ)は、鮮やかな赤ピンク色と甘辛くやさしい香りが魅力で、他のマムに比べて香りが穏やかなのが特徴です。新鮮な小エビに唐辛子やナンキョウを合わせ、調味料とともに漬け込んで自然発酵させることで、すっきりとした魅力的な酸味が生まれます。熟成期間が長くなるほど味が深まり、より美味しくなるのも特徴です。フエの食卓では炊きたてのご飯に合わせたり、茹で野菜のつけだれとして仕立てたりと、素朴でありながら洗練されており、古都の料理に見られる質素ながらも巧みな技をよく表しています。

Mắm tép Huế
写真:フエ風小エビの塩辛(マム・テップ・フエ)

フエ風赤貝の塩辛(マム・ソー・フエ)

ランコー地域の貴重な名産であるフエ風赤貝の塩辛(マム・ソー・フエ)は、新鮮なアカガイ(ハイガイ)から作られ、濃厚な風味と独特の構造を持ちます。大瓶で塩とともに漬け込み自然発酵させると、透明感のある甘い上澄み液と、濃厚でコクのある貝肉の層の2層にくっきりと分かれます。この独特の仕上がりが、他にはない個性を生み出しています。フエの人々は少量の湯冷ましで薄め、砂糖を加えて塩味を和らげた後、生野菜や茹で豚肉、温かいご飯のつけだれとして楽しみます。豊かな海の塩気と庭の新鮮な野菜の清涼感が融合したこの塩辛は、素朴でありながら贅沢な逸品として、フエの名物マムの世界をより多彩なものにしています。

3. フエでのマムの楽しみ方

フエのマムを美味しく、安全に満喫するためには、ドンバ市場や有名な特産品店など、信頼できる店舗で購入することをおすすめします。ご家庭で作る場合は、衛生面に十分配慮して安全を確保してください。フエのマム各種には天然のプロバイオティクスが豊富に含まれており消化器系に良いとされていますが、塩分の過剰摂取を避けるため、適量(1日あたり20〜30g程度)を召し上がるのが理想的です。フエを訪れた際は、ファム・ホン・タイ通りのコム・ヘン店や代々続くブン・ボー・フエの老舗など、マムが料理の決め手となっている地元の飲食店で本場の味を気軽にお楽しみいただけます。

Mua mắm ở chợ hoặc các cửa hàng đặc sản
写真:市場や特産品店でのマムの購入

フエのマムは単なる調味料ではなく、古都の人々の暮らしや心に寄り添う食文化の象徴です。家庭の食卓にある小鉢のエビの甘酸っぱい塩辛から、ブン・ボーの鍋に香るアミの発酵ペースト、ランコー地域の希少な赤貝の塩辛に至るまで、そのすべてが素朴でありながら洗練されたフエならではのアイデンティティを形作っています。旅行者にとってフエのマムを味わうことは、古都の奥深い真髄に触れる体験であり、フエを思い出すたびにその濃厚で忘れがたい香りと風味が鮮やかによみがえることでしょう。

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