undefinedLòng sả, cái tên nghe vừa lạ lẫm vừa gần gũi, là món cháo đặc trưng của Quảng Trị, mang nét tương đồng nhưng lại khác biệt so với cháo lòng miền Bắc. Đây là món ăn được chế biến từ lòng, tiết, tim, gan heo, kết hợp với gạo rang, đậu xanh và đặc biệt là sả - nguyên liệu chủ đạo tạo nên hương vị độc đáo. Sả được cắt nhỏ, đập dập, hòa quyện cùng ớt, tiêu, gừng, tạo nên một tô cháo thơm nồng, cay cay, ấm nóng, rất hợp cho những ngày se lạnh.Lòng sả không chỉ là món ăn ngon mà còn là một phần ký ức của người dân địa phương, gợi nhớ những bữa cơm gia đình đậm tình quê. Món ăn này thường được ăn kèm bánh mì, tạo nên sự kết hợp hoàn hảo giữa vị béo ngậy của lòng và hương thơm đặc trưng của sả.Ảnh: Lòng sả ăn kèm với bánh mì Để làm nên một tô lòng sả đúng điệu, nguyên liệu tươi là yếu tố không thể thiếu. Các thành phần chính bao gồm:Gạo tẻ: 200g, được rang vàng để tăng độ thơm.Đậu xanh: 50g, ngâm mềm để tạo độ sánh mịn.Lòng heo: Bao gồm tim, gan, cật, được làm sạch kỹ lưỡng.Tiết heo: 250ml, tạo độ béo và màu sắc đặc trưng.Sả, gừng, hành tím: Tạo hương thơm nồng nàn.Gia vị: Tiêu, muối, hạt nêm, nước mắm, ớt để tăng vị đậm đà.Rau thơm: Hành lá, tía tô, làm dậy mùi món ăn.Lưu ý quan trọng khi chọn nguyên liệu: Gan heo phải có màu đỏ tươi hoặc hồng tươi, không ngả vàng, không có u hạch. Lòng heo cần được rửa sạch bằng nước muối hoặc ngâm sữa tươi để khử mùi tanh.Cách chế biến lòng sả Quảng TrịSả đập dập, cắt nhỏ. Gừng gọt vỏ, thái lát mỏng hoặc cắt sợi. Hành tím đập dập.Lòng heo làm sạch, thái miếng vừa ăn. Gan heo ngâm nước muối loãng 1-2 tiếng, sau đó rửa sạch.Gạo tẻ rang vàng trên chảo để tăng độ thơm, đậu xanh ngâm mềm.Đun 1.5 lít nước, cho sả, gừng, hành tím và tiết heo vào, khuấy đều.Thêm gạo rang và đậu xanh, nấu đến khi gạo nở mềm, tạo độ sánh.Cho lòng heo, gan, tim, cật vào nồi, nêm gia vị (hạt nêm, nước mắm, tiêu). Đun đến khi nguyên liệu chín mềm.Khi cháo sôi, nêm nếm lại cho vừa miệng. Rắc hành lá, tía tô và một chút tiêu để tăng hương vị.Múc cháo ra tô, ăn nóng kèm bánh mì hoặc bánh tráng nướng.Thời gian chế biến món lòng sả khoảng 1 giờ 15 phút, nhưng mỗi công đoạn đều cần sự tỉ mỉ để giữ được hương vị dân dã, đậm đà.Lòng sả không chỉ là một món ăn, mà còn là biểu tượng của sự gắn kết gia đình và cộng đồng ở Quảng Trị. Món ăn này thường xuất hiện trong những bữa cơm gia đình, những buổi tụ họp bạn bè, hay đơn giản là một món quà quê gửi tặng người xa xứ. Hương vị cay nồng của sả, vị béo của lòng, và cái ấm nóng của tô cháo như sưởi ấm lòng người trong những ngày đông lạnh giá.Ẩm thực Quảng Trị phản ánh tính cách mộc mạc, chân chất của con người nơi đây. Lòng sả, dù giản dị, lại chứa đựng câu chuyện về sự sáng tạo trong việc sử dụng nguyên liệu địa phương, biến những thứ bình dân thành món ăn đậm đà bản sắc.Hơn nữa, lòng sả còn là cầu nối giữa các thế hệ. Những o, những mệ ở Quảng Trị thường truyền dạy cách nấu món ăn này cho con cháu, như một cách để lưu giữ hương vị quê hương. Trong bối cảnh hiện đại, khi nhiều món ăn truyền thống đang dần mai một, lòng sả vẫn giữ được chỗ đứng nhờ sự gần gũi và sức hút khó cưỡng.Ảnh: Lòng sả thường xuất hiện trong những bữa ăn bình dị của người dân Quảng Trị Để cảm nhận trọn vẹn hương vị của lòng sả, bạn cần lưu ý một vài mẹo nhỏ:Ăn nóng: Lòng sả ngon nhất khi còn bốc khói, bởi hơi nóng sẽ làm dậy mùi sả và giữ được độ sánh mịn của cháo.Kèm bánh mì: Một ổ bánh mì giòn tan, chấm vào nước cháo đậm đà, là sự kết hợp hoàn hảo, vừa no bụng vừa đậm vị.Nước chấm kèm: Một chén nước mắm gừng hoặc nước mắm ớt cay nồng sẽ nâng tầm hương vị món ăn.Thưởng thức tại địa phương: Nếu có dịp đến Quảng Trị, hãy ghé các quán ăn ven đường ở TP. Đông Hà hoặc các làng quê ở Vĩnh Linh để cảm nhận hương vị chuẩn gốc.Ảnh: Ngoài bánh mì thì cũng có thể ăn kèm với bún Quảng Trị không chỉ nổi tiếng với những di tích lịch sử như Thành Cổ Quảng Trị, Địa đạo Vĩnh Mốc, mà còn là thiên đường của những món ăn dân dã. Khi du lịch Quảng Trị, bạn có thể kết hợp thưởng thức lòng sả với các đặc sản khác như gỏi tép nhảy Bàu Trạng, cháo bột vịt Đông Hà, hay bánh khoái. Những món ăn này, theo dulichviet.com.vn, đều mang đậm nét mộc mạc, bình dị, khiến du khách không thể quên. Không cần thực đơn nhà hàng, không cần nguyên liệu nhập ngoại, lòng sả Quảng Trị vẫn đủ sức chạm đến cảm xúc người ăn bởi nó mang theo hồn quê mộc mạc, vị cay nồng chân thật và một chút ấm áp của ký ức sum vầy. Mỗi lần thưởng thức, ta như được trở về với tuổi thơ, với căn bếp khói lam, và với chất quê không thể thay thế bằng bất cứ điều gì khác. Giữ được lòng sả trên mâm cơm hôm nay không chỉ là giữ lại một món ăn mà còn là gìn giữ nét văn hóa ẩm thực bản địa đang dần bị lãng quên giữa nhịp sống hiện đại.