クアンチ名物「モツとレモングラスのお粥」:素朴で味わい深い郷土の味

ベトナム中部

クアンチー

Sovaba.travel

更新: 24/09/2026

1. クアンチの「ロンサー」とは?

どこか新鮮でありながら親しみを感じさせる名前の「ロンサー(Lòng sả)」は、クアンチ省を代表する特有のお粥料理で、北部のお粥(チャオロン)と似ていながらも異なる魅力を持ちます。これは豚の内臓(モツ)、豚の血、心臓、レバーを、炒り米、緑豆、そして独特の風味を生み出す主役であるレモングラスと組み合わせて調理する料理です。細かく刻んで叩いたレモングラスが、唐辛子、胡椒、生姜と絶妙に調和し、香り高くスパイシーで温かい一杯を作り上げ、肌寒い日には格別な味わいとなります。

ロンサーは単なる美味しい料理にとどまらず、地元の人々にとって郷土愛に満ちた家族の食卓を思い起こさせる大切な思い出の一部でもあります。この料理はフランスパン(バインミー)と一緒に食べられることが多く、濃厚なモツのコクとレモングラス特有の爽やかな香りの完璧なマリアージュをお楽しみいただけます。

Lòng sả ăn kèm với bánh mì
写真:フランスパンと一緒に楽しむロンサー 

2. 本場の味わいを再現するロンサーの調理工程

本格的なロンサーを作るためには、新鮮な食材が欠かせません。主な材料は以下の通りです:

  • うるち米:200g(香りを引き出すためにきつね色になるまで炒る)
  • 緑豆:50g(なめらかなとろみを出すために水で戻す)
  • 豚モツ:心臓、レバー、腎臓などを含み、丁寧に下処理したもの
  • 豚の血:250ml(特有のコクと色合いを出す)
  • レモングラス、生姜、赤エシャロット:豊かな香りを生み出す
  • 調味料:胡椒、塩、風味調味料、魚醤(ヌックマム)、唐辛子(深みのある味わいに仕上げる)
  • 香味野菜:青ネギ、紫蘇(料理の風味を引き立てる)

食材選びの重要なポイント:豚レバーは鮮やかな赤またはピンク色で、黄色く変色しておらず、しこりがないものを選びます。豚モツは塩水でしっかりと洗うか、牛乳に浸して臭みを取り除きます。

クアンチ風ロンサーの作り方

  • レモングラスは叩いて細かく刻みます。生姜は皮をむいて薄切りまたは千切りにし、赤エシャロットは叩き潰します。
  • 豚モツは綺麗に下処理し、食べやすい大きさに切ります。豚レバーは薄い塩水に1〜2時間浸した後、綺麗に洗い流します。
  • うるち米はフライパンできつね色に炒って香りを高め、緑豆は水で戻して柔らかくします。
  • 1.5リットルの水を沸騰させ、レモングラス、生姜、赤エシャロット、豚の血を加えてよくかき混ぜます。
  • 炒り米と緑豆を加え、米がふっくらと柔らかくなり、とろみがつくまで煮込みます。
  • 豚モツ、レバー、心臓、腎臓を鍋に入れ、調味料(風味調味料、魚醤、胡椒)で味を調えます。具材が柔らかくなるまで煮込みます。
  • お粥が沸騰したら、味見をして調整します。青ネギ、紫蘇、少量の胡椒を散らして風味を高めます。
  • 器にお粥を盛り付け、フランスパンや焼きライスペーパーを添えて熱々をお召し上がりください。

ロンサーの調理時間は約1時間15分ですが、どの工程も素朴で濃厚な伝統の味を保つために丁寧な作業が求められます。

3. 器に込められた文化的な価値

ロンサーは単なる食事ではなく、クアンチにおける家族やコミュニティの絆の象徴でもあります。この料理は家族の団らんや友人との集まり、あるいは故郷を離れた人への懐かしい郷土の味として親しまれてきました。レモングラスの刺激的な辛さ、モツの豊かな旨味、そして温かいお粥は、冷え込む冬の日に人々の心を優しく温めてくれます。

クアンチの食文化は、この地に暮らす人々の素朴で誠実な人柄を映し出しています。ロンサーは素朴でありながら、地元の食材を活かして日常的なものを個性豊かな郷土料理へと昇華させた創意工夫の物語が込められています。

さらに、ロンサーは世代をつなぐ架け橋でもあります。クアンチの年配の女性たちは、故郷の味を受け継ぐためにこの料理の作り方を子供や孫へと伝えてきました。現代社会において多くの伝統料理が薄れゆく中でも、ロンサーはその親しみやすさと抗えない魅力でしっかりと人々の心に根付いています。

Lòng sả thường xuất hiện trong những bữa ăn bình dị của người dân Quảng Trị
写真:クアンチの人々の素朴な食卓によく並ぶロンサー 

4. クアンチのロンサーをより美味しく楽しむ方法

ロンサーの美味しさを余すところなく味わうためのポイントをご紹介します:

  • 熱々を食べる:湯気が立ち上る熱々の状態が最も美味しく、レモングラスの香りが引き立ち、お粥の滑らかなとろみを堪能できます。
  • フランスパンを添えて:カリッとしたフランスパンを濃厚なお粥のスープに浸して食べる組み合わせは絶品で、満足感も抜群です。
  • つけダレを添えて:生姜魚醤やピリッと辛い唐辛子魚醤を添えることで、料理の風味がさらに際立ちます。
  • 現地で味わう:クアンチを訪れる機会があれば、ドンハ市街のローカル食堂やヴィンリン県の農村部を訪れ、本場ならではの味をぜひ体験してみてください。
Ngoài bánh mì thì cũng có thể ăn kèm với bún
写真:フランスパンのほか、米粉麺(ブン)と一緒に食べることもできます 

クアンチ省は、クアンチ古城やヴィンモック地下壕などの歴史的名所だけでなく、素朴なローカルフードの宝庫としても知られています。クアンチを旅する際は、ロンサーとともにバウチャンの踊り小エビの和え物、ドンハ風アヒル肉のタピオカ麺、バインコアイ(ベトナム風お好み焼き)などの名物料理を巡るのもおすすめです。これらの料理は、訪れる旅人に忘れがたい素朴な感動を与えてくれます。

高級店のメニューや特別な輸入食材を必要とせずとも、クアンチのロンサーは素朴な郷土の魂、実直な辛味、そして団らんの温もりによって食べる人の心を深く打ちます。一口味わうたびに、煙たなびく昔の台所や幼少期の懐かしい思い出が蘇るようです。今も食卓にロンサーを受け継ぐことは、単に料理を守るだけでなく、現代の忙しい生活の中で忘れ去られがちな地域の食文化を未来へと紡いでいくことでもあります。

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